Bài tập chữa đau đầu

Chắc chắn không ít lần bạn đã từng trải qua cảm giác mất ngủ, căng thẳng, nhức mỏi và đau toàn thân. Và lúc này, chỉ với 4 bài tập đơn giản, bạn có thể In băng rôn, bảng hiệu: In trên chất liệu hiflex, Decal, PP in pp In băng rôn, bảng hiệu: In trên chất liệu hiflex, Decal, PP nhanh chóng loại bỏ hết những khó chịu kia.

Bài tập 1: "Đánh bại" sự mất ngủ

Để tránh sự mất ngủ triền miên và dễ dàng đi vào giấc ngủ, bạn cần biết cách giúp máu lưu thông qua não đều đặn Treo băng rôn giá rẻ tại tp.hcm - In băng rôn treo bang ron Treo băng rôn giá rẻ tại tp.hcm - In băng rôn và đẩy đủ.

Đứng thẳng, tay chống hông, hai chân rộng gấp 2 - 3 lần vai. Đặt 1 vật hình khối (gối hoặc sách...) ngay ngắn trên sàn nhà, trước mặt bạn. Hít thở sâu, thở ra, cúi về phía trước và đặt tay trên sàn với khoảng cách giữa hai tay là bằng vai, ngón tay cùng hướng với ngón chân (về phía trước). Kéo căng cột sống và đặt đỉnh đầu vào vật hình khối (gối hoặc sách) trước mặt (đầu và cổ được hỗ trợ đầy đủ). Mắt nhắm, thở chậm thông qua mũi. Giữ trong 5 phút thì từ từ đứng dậy.

Bài tập 2: Chữa đau đầu

Đau đầu hầu hết là do căng thẳng và nếu đang bị đau đầu thì bạn sẽ rất khó đi vào giấc ngủ ban đêm và giải pháp bạn lựa chọn là uống thuốc giảm đau đầu. Nhưng bạn không thể phụ thuộc mãi vào thuốc, vì vậy, tốt nhất bạn nên rèn luyện cơ thể để phòng chống và chữa trị những cơn đau đầu xảy ra.

Nằm ngửa trên sàn sao cho mông sát vào tường. Hai chân sát vào nhau và giơ thẳng lên, sát tường. Đặt tay trên bụng, nhắm mắt, thư giãn, thở sâu 3 - 10 phút.

Bài tập 3: Giảm đau lưng

Nằm  nghỉ trên giường lâu không phải là cách hay để chữa đau lưng. Vì vậy, những người bị đau lưng kinh niên có thể ngăn chặn chúng bằng cách thư giãn thoải mái. Tư thế vặn người, kéo căng các cơ bắp có thể sẽ có tác dụng giúp bạn tăng cường cơ bắp và dây chằng gần cột sống, từ đó giảm thiểu những cơn đau lưng.

Nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm tập. Hai chân co lại sát nhau. Nghiêng hai chân hẳn sang bên phải (có thể dùng tay trái để giữ hai đầu gối), đồng thời duỗi tay phải thẳng ra về phía bên phải, mặt nghiêng và nhìn về bên phải. Giữ tư thế này trong 5 - 15 nhịp thở thì để chân và tay trở về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại sang phía bên kia.

Chú ý: Bạn có thể duỗi chân bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau ở vùng lưng, cột sống...

Bài tập 4: Giảm căng thẳng

Một vài phút thư giãn cho tâm trí và cơ bắp có thể giúp bạn thoát khỏi chứng căng thẳng này.

Ngồi lên hai gót chân ở tư thế quỳ. Cúi người về phía trước cho đến khi trán chạm sàn, thân tỳ lên hai đùi. Hai tay đặt trên sàn, mở rộng và lòng bàn tay úp xuống, hướng về phía trước. Thư giãn và tập trung vào hơi thở. Giữ như vậy trong vài phút thì trở lại tư thế ban đầu.

Ngô Ngọc Gia Vi

Các tín đồ thời trang nhí mặc đẹp trong tuần Chung Thanh Phong gây bất ngờ với những "nàng mèo" trên sàn catwalk Vitamin E đặc biệt có lợi cho Dịch vụ In PP trong nhà ngoài trời cán formex lấy ngay in hiflex In PP Giá Rẻ Chất Lượng Cao Máy Nhật - Lấy Liền phụ nữ

 

 

Read More

Mẹ sẽ vừa là mẹ

Cuộc sống của mẹ con mình sẽ rất khó khăn về nhiều mặt. Con sẽ thiệt thòi hơn bạn bè khi không có một gia đình đầy đủ là có cả ba và mẹ. Con sẽ phải tự lập nhiều hơn các bạn vì mẹ phải kiếm tiền cho cuộc sống của mẹ con mình mà ít thời gian lo cho con hơn. Con sẽ phải nghe bạn bè người xung quanh nói Chúng tôi sở hữu hệ thống máy in kỹ thuật số khổ lớn hiện đại, tốc độ nhanh in pp gia re In PP chỉ 40k/m2,in Decal‎ này nói nọ vì con không có có bố mà chỉ có mẹ. Con sẽ khóc rất nhiều (mẹ nghĩ vậy) vì con sẽ thấy tủi thân khi bạn bè mình có bố mà mình không có. Con sẽ ước mình cũng được bố đèo đi chơi, đi học, nâng niu con. Khi con ốm con đau, con chỉ mong có bố ôm con một lần. Khi con vấp ngã, con muốn bố sẽ đằng sau con... Nhiều lắm con ạ. Nói tới đây, mẹ đã rớt nước mắt rồi. Khó khăn con nhỉ, nhưng mẹ biết ông trời không lấy đi của ai tất cả con ạ. 

Từ giờ, mẹ sẽ đảm đương hai phần việc, lúc là mẹ, lúc là bố con nhé. Mẹ tham nhỉ. Mẹ phải học cách làm thêm cả người bố nữa. Đàn ông là trụ cột của gia đình. Giờ thì mẹ thay vị trí đó trong gia đình của hai mẹ con mình. Điều trị một đứa nghịch và bướng như con cũng gian nan phết con ạ. Mới hai tuổi rưỡi mà con nghịch hết phần người khác. Mẹ thử nhắc lại những chiến tích của con nhé: Trèo lên cổng đu như con khỉ; ngã từ cầu thang tầng hai xuống làm mẹ suýt rụng tim; cắn và phá tất cả dây sạc điện thoại của mẹ làm mẹ đi làm muộn bao nhiêu lần vì điện thoại hết pin không báo thức được... Nhiều lắm nhưng liệt kê tạm vậy thôi, không sau này con lớn, đọc được lại bảo mẹ kể xấu con.

Nói vậy thôi nhưng con biết thân biết phận lắm nhé. Mẹ đi làm, con chưa bao giờ nhõng nhẽo đòi theo. Con nhanh nhanh chóng chóng hôn mẹ xong, ra mở cổng còn dặn như người lớn: "Mẹ đi làm mai về với con nhé". Nhìn cu cậu mặt buồn thiu thương lắm. Vì cuộc sống mà mẹ phải cố vậy. "Mẹ đi làm kiếm tiền nuôi con, mua sữa cho con", ai hỏi cậu ta đều trả lời như thế làm mẹ mát lòng mát dạ. "Học giỏi kiếm tiền nuôi mẹ, mua nóc nhà" là câu quen thuộc Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ cong ty in in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM mỗi sáng đi học của con, còn mẹ chỉ mong con luôn khỏe mạnh, ngoan ngoãn, thế là mẹ yên tâm rồi. "Mẹ ơi, mẹ yêu mình con thôi, mẹ nhỉ", nhìn mắt con long lanh như sắp khóc mẹ liền ôm luôn: "chỉ yêu mình con thôi". Anh ta ôm chầm lấy mẹ tưởng yêu thương, ai dè: "Mẹ ơi, mẹ mua siêu nhân cho con nhé, ôtô nữa, bánh kẹo nữa", làm mẹ buồn thiu luôn nếu bị vòi vào ngày chưa lấy lương...

Mẹ biết cuộc sống trước mắt của mẹ con mình sẽ rất khó khăn, khi mà mẹ vừa phải lo cuộc sống, vừa phải đảm đương trách nhiệm của cả cha và mẹ để chỉ bảo con. Mẹ rất lo lắng khi con đến tuổi dậy thì, mẹ sẽ không biết chỉ bảo con thế nào. Giá như mẹ có thể cho con người bố để thủ thỉ chuyện nam giới với nhau.

Khi con bước tới tuổi ngang bướng, trâu không ra trâu, nghé không ra nghé, mẹ phải rắn mới được, ác như phát xít, con nhỉ. Mẹ nói đùa thôi, chứ mẹ sẽ để con tự suy nghĩ. Con lớn, con sẽ biết mà. Đường đời sẽ cho con những bước ngã và con phải tự đứng lên. Còn mẹ sẽ luôn bên con, chỉ cho con nên tránh những thứ hủy hoại đời con. Con phải tự bước đi trên cuộc đời của mình. Mẹ sẽ luôn là cái bóng đằng sau con. Hãy yên tâm và cố gắng con nhé.

Mỗi con người "sinh tử" là số trời. Con đến bên mẹ cũng là duyên số. Hãy cùng mẹ bước đi trên cuộc sống khó khăn phía trước con nhé. Mẹ nghĩ xa vời quá, con nhỉ. Dở hơi thật đấy, chưa chi đã lo xa. Giờ việc mẹ phải làm là dậy tạm biệt con và đi làm. Yêu con.

An

In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in pp hcm In PP chỉ 40k/m2,in Decal‎

Read More

Ngày 20/3/2015, Bộ Y tế

Để tiếp nối thành công của Cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần thứ I, II, III và tiếp tục động viên, tôn vinh những hy sinh cao quý của các thầy thuốc đã và đang công tác trên mọi lĩnh vực, mọi miền Tổ quốc, qua đó nâng cao hơn nữa y đức của cán bộ, nhân viên trong ngành, góp phần tác động đến cộng đồng Treo Băng Rôn In Băng Rôn treo bang ron Treo Băng Rôn In Băng Rôn để hiểu và chia sẻ hơn với ngành y tế, báo Sức khỏe&Đời sống tổ chức cuộc thi viết với chủ đề "Sự hy sinh thầm lặng" lần thứ IV. Lễ phát động cuộc thi được tổ chức tại Bộ Y tế vào hồi 9 giờ 30 phút ngày Công ty in ấn chất lượng, giá rẻ và uy tín nhất TP HCM in hiflex In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ 20/3/2015.

Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Sinh Hùng, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến trao giải Nhì cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng lần thứ III" cho tác giả đoạt giải. Ảnh: TM

PGS.TS.TTND. Nguyễn Thị Kim Tiến - Ủy viên BCH TW Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế, Trưởng ban Chỉ đạo cuộc thi chủ trì lễ phát động. Tham dự buổi lễ có lãnh đạo Bộ Y tế, lãnh đạo các vụ, cục của Bộ Y tế; các nhà báo trong Ban tổ chức, Hội đồng giám khảo: Nhà báo Hữu Thọ - nguyên Ủy viên BCH TW Đảng, nguyên Trưởng ban Tư tưởng Văn hóa TW - Chủ tịch HĐGK; TTƯT.BS. Trần Sĩ Tuấn - Tổng biên tập báo Sức khỏe&Đời sống - Phó chủ tịch HĐGK; Nhà báo Trần Duy Phương - Tổng biên tập báo Lao động; Nhà báo Lê Xuân Sơn - Tổng biên tập báo Tiền Phong; Nhà thơ Hồng Thanh Quang - Tổng biên tập báo Đại đoàn kết; Nhà báo Bùi Sỹ Hoa - Tổng biên tập báo Vietnamnet; Nhà báo Thang Đức Thắng - Tổng biên tập báo VnExpress; Nhà thơ Trần Đăng Khoa - Phó Bí thư Thường trực Đảng ủy Đài Tiếng nói VN; Nhà thơ Hải Đường - Ủy viên Ban biên tập báo Nhân dân; Nhà báo Nguyễn Minh Hồng - Trưởng ban Văn hóa - Văn nghệ báo Sức khỏe&Đời sống (Thư ký Hội đồng Giám khảo) cùng phóng viên các báo đài trong cả nước.

Theo chương trình, trong lễ phát động, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến sẽ trao Kỷ niệm chương "Vì sức khỏe nhân dân" cho Nhà báo Hữu Thọ và ông Ngô Chí Dũng - Tổng Giám đốc Công ty cổ phần dược phẩm ECO (Nhà tài trợ độc quyền cuộc thi).

Cuộc thi sẽ diễn ra từ tháng 3/2015 đến hết ngày 30/11/2016. Lễ trao giải dự kiến được tổ chức long trọng và truyền hình trực tiếp trên sóng của Đài Truyền hình Việt Nam nhân dịp Kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2017.

SK&ĐS

In băng rôn, In băng rôn giá rẻ, In băng rôn tại tp.hcm in bang ron In băng rôn, In băng rôn giá rẻ, In băng rôn tại tp.hcm Tấm lòng bộ trưởng với thân nhân của liệt sỹ đảo Gạc Ma "Phải đặt quyền lợi người dân lên trên hết" Bệnh viện đảo cấp cứu thành công cháu bé 27 tháng tuổi bị dị vật đâm vỡ sọ

 

Read More

Những kiểu bảo vệ cây khác thường của giới trẻ ở Hà Nội

Bên cạnh đó, việc cây lạ được thay trên phố Hà Nội trong đêm hay những thông tin mới trong vụ lừa đảo của hoa hậu Trương Hồ Phương Nga… cũng là những chủ đề được bàn luận nhiều trong ngày trên diễn đàn Vitalk.vn.

Những hành động bảo vệ cây xanh của giới trẻ gây tranh cãi

Bên cạnh những việc làm như thắt nơ, treo biển thì cũng có những hành động bảo vệ cây xanh của giới trẻ Hà Nội gây tranh cãi như cô gái "đổ máu" lên thân cây để thực Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in băng rôn in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM hiện bộ ảnh "hàng cây chảy máu", cúng gọi hồn cây, đọc điếu văn tiễn cây chết… > Xem chi tiết

Cô gái ôm cây "đổ máu" tại Hà Nội.

Va chạm giao thông, thanh niên cầm gậy đánh phụ nữ ở Hải Phòng

Trong clip được chia sẻ, nam thanh niên cởi trần cầm gậy đánh cặp đôi đi xe máy va chạm với mình. Sau khi đuổi được người áo đen, nam thanh niên tiếp tục quay lại đánh cô gái đi cùng. > Xem chi tiết

Thanh niên cởi trần cầm gậy vụt vào người phụ nữ.

Mẹ Hoa hậu Phương Nga tiết lộ thêm tình tiết vụ án

Trong bức thư gửi luật sư, bà Hồ Mai Phương, mẹ của hoa hậu Trương Hồ Phương Nga nói rằng, con gái cô gặp một người tên Dung và "bị dụ dỗ để căm ghét gia đình, mẹ con ly tán". > Xem chi tiết

Bức thư tay của bà Hồ Mai Phương chia sẻ.

Chủ nhà Malaysia gây khó cho U23 Việt Nam trước trận đấu

Không chỉ bố trí nơi tập luyện với mặt sân khá xấu, phía Malaysia còn không bật đèn khiến thầy trò Miura phải tập luyện trong ánh sáng yếu ớt. Chính vì vậy mà việc tập chiến thuật của toàn đội đã không thể thực hiện. > Xem chi tiết

Thầy trò HLV Miura phải tập luyện dưới ánh sáng yếu tại Malaysia.

Thanh niên sai luật, hành hung Nhãn decal giấy, in decal, tem decal, in ấn giá rẻ in decal In PP banner Standee chất lượng In PP trong nhà và ngoài trời HCM CSGT bị người dân đánh hội đồng

Trong clip được chia sẻ trên mạng, một thanh niên khi đang lưu thông bị CSGT dừng xe xử lý hành vi không mũ bảo hiểm. Sau khi dừng xe, thanh niên này đã hành hung CSGT. Bất bình trước hành vi ngang ngược, người dân xung quanh đã "dạy" cho thanh niên một bài học. > Xem chi tiết

Thanh niên vi phạm luật còn hành hung CSGT.

Ông Nguyễn Bá Thanh và câu chuyện chặt cây xanh ở Đà Nẵng

Câu chuyện kể về việc một cơ quan tại Đà Nẵng muốn tỉa cây xanh trước cửa. Tuy nhiên, một anh công nhân nhất quyết không làm với lý do: "Đường này ông Bá Thanh hay đi làm, nhìn cái cây cụt ngủn không giống ai, ổng đuổi việc chứ không chơi đâu anh". > Xem chi tiết

Ông Nguyễn Bá Thanh rất chặt chẽ trong việc bảo vệ cây xanh.

Phương Trinh ám chỉ Bằng Kiều may mắn khi có cô là vợ cũ

Vợ cũ của ca sĩ Bằng Kiều là Trizzie Phương Trinh chia sẻ trên trang cá nhân về đời sống của cô thời gian qua. Theo đó, Phương Trinh cũng viết "người đó" (ám chỉ Bằng Kiều) thật may mắn khi có cô là người vợ cũ. > Xem chi tiết

Trizzie Phương Trinh chia sẻ về cuộc sống trên trang cá nhân.

Công Phượng trong clip quảng cáo mới của U23 Việt Nam

Trong clip quảng cáo lần này, Công Phượng xuất hiện đĩnh đạc và nam tính hơn trong clip quảng cáo bia trước đây. > Xem chi tiết

Công Phượng để mặt "ngầu" trong quảng cáo mới. 

Người phụ nữ đóng giả làm đàn ông suốt 43 năm

In Decal - In Decal giá rẻ nhanh lấy ngay tại TP.HCM in decal gia re Chuyên In Decal Lấy Ngay - In nhanh lấy ngay, siêu rõ nét‎ Chồng mất, con nhỏ, người phụ nữ Ai Cập bất chấp định kiến đã đóng giả đàn ông suốt 43 năm để làm việc nuôi con khôn lớn. > Xem chi tiết

Bà Sisa Abu Daooh được trao bằng khen cho sự hy sinh cao cả của mình.

Pin điện thoại phát nổ sau khi bị dao chọc thủng

Trong thí nghiệm, sau khi dùng dao chọc thủng vỏ, pin điện thoại xì khói, phồng rộp và nổ lớn. > Xem chi tiết

Pin điện thoại xì khói, phát nổ sau khi bị dao chọc.

>> Xem thêm: Thanh niên đi xe máy ngược chiều đâm phải ôtô, ăn vạ bất thành.

Đông Anh tổng hợp

GS Ngô Bảo Châu lên tiếng về việc chặt 6.700 cây xanh ở Hà Nội

Giáo sư đưa ra những câu hỏi xoay quanh dự án gây nhiều tranh cãi này ở Thủ đô.

Read More

Có nên mua Hyundai Avante 2014?

Nhưng nghe nói Avante ngừng sản xuất từ năm 2014 trở đi nên mình đang phân vân. Nhờ các bác tư vấn dùm.

Câu hỏi cần tư vấn gửi về xe@vnexpress.net hoặc xemay@vnexpress.net

xưởng Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ ke chu x kệ x giá rẻ nhất HCM in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ in bang ron gia re in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ in hiflex,in pp,in decal(decan),in backdrop,in vai silk,in vai canvas,in băng rôn,in co phuon,Dịch vụ chu đáo,chất lượng hoàn hảo,giá thành tốt nhất tphcm xin giay phep treo bang ron Treo Băng Rôn - In Băng Rôn giá rẻ tại TP. Hồ Chí Minh

Read More

Công dụng và các món ngon dễ làm từ măng tây

Công dụng của măng tây

Măng tây (asparagus) là một loại thực vật dạng bụi, thân thảo, thuộc họ loa kèn, nó thường được xem là một loại "rau hoàng đế" bởi giàu dinh dưỡng. Ngoài các công dụng phổ biến như: phòng chống ung thư, bảo vệ hệ tim mạch, tốt cho xương khớp, giúp giảm cân, đẹp da… thì măng tây còn khá nhiều các công dụng đặc biệt khác:

Có lợi cho bà bầu và thai nhi

Theo bảng số liệu được công bố trên Whfoods, trong 180g măng tây có chứa đến 268,2 microgam folate, chiếm 67% lượng folate cơ thể  thai phụ cần mỗi ngày. Đây là chất có ích cho việc hình thành và phát triển các tế bào máu của thai nhi và là chất cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh thai nhi và làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh khi trẻ ra đời.

Một nghiên cứu được công bố trên KidsHealth cho biết rằng, In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in decal hcm In pp giá rẻ, in pp tại TP HCM, Standee,Backdrop,giá X, Giá cuốn những phụ nữ tiêu thụ khoảng 400 microgram folate mỗi ngày trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai sẽ làm giảm đến 70% các nguy cơ khuyết tật trầm trọng liên quan đến ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Phòng chống suy giãn tĩnh mạch

Nếu bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch thì măng tây sẽ là một loại thực phẩm lý tưởng đáng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày, bởi măng tây có  chứa rất nhiều hợp chất flavonoid có tên là rutin nên nó có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, cũng cố các mao mạch và duy trì độ mềm dẻo  của thành mạch. Vì vậy, măng tây  còn được ứng dụng vào điều trị các rối loạn chức năng tĩnh mạch, giãn hay suy yếu tĩnh mạch.

Hỗ trợ đường ruột và tốt cho tiết niệu

Do măng tây chứa một loại carbohydrate là inulin, chất này sau khi đi vào dạ dày sẽ giúp sự hấp thu thức  ăn xảy ra tốt hơn, giảm các nguy cơ dị ứng và giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Inulin rất quan trọng trong việc tạo điều kiện cho hệ thống ruột hoàn thành tốt chức năng và nó cũng giúp cho sự tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi ở đường ruột như: lactobacilli và bifidobacteria. Ngoài ra, trong măng tây chứa khá nhiều chất xơ (180g măng tây có chứa đến 3,6g chất xơ) vì vậy mà nó giúp nhuận tràng, chống táo bón…

Trong nhiều trường hợp, măng tây cũng được sử dụng cho người thận yếu, đau bàng quang và suy mật bởi nó có chứa acid amin asparagin -  một chất gần giống như là thuốc lợi tiểu tự nhiên làm tăng tiểu tiện, giải phóng chất lỏng và đẩy lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này cũng đặc biệt có lợi cho những người bị phù nề và những người có bệnh cao huyết áp.

Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Karachi ở Pakistan cũng phát hiện ra rằng, ăn măng tây có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách tăng cường sự tiết chế insulin, một hormone hấp thu đường glucose trong máu. Hơn nữa, măng tây cũng chứa nhiều các carbohydrate có lợi giúp ngăn chặn sự hình thành các cholesterol xấu trong máu là nguy cơ gây béo phì và bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cải thiện chuyện chăn gối

Măng tây chứa khá nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, trong đó có vitamin P, vitamin C, mannan, choline, arginine… là những chất  không những góp phần sản xuất hormone tình dục testosterone mà còn giúp lưu lượng máu lưu thông về các cơ quan sinh dục cũng như các dây thần kinh cảm ứng tăng mạnh. Từ đó, nó có tác dụng điều trị chứng liệt dương, khắc phục trục trặc trong chuyện chăn gối ở đàn ông. Tại  Nhật, măng tây trắng được xem là một loại viagra tự nhiên cho đàn ông, các nhà nghiên cứu cho rằng, ăn măng tây liên tục trong vòng ba ngày có thể cải thiện được sức khỏe tình dục.

Lưu ý trong cách chọn, sử dụng và bảo quản măng tây

- Có ba loại măng tây bao gồm: măng tây xanh, măng tây trắng, măng tây tím. Các loại măng tây này có giá trị dinh dưỡng tương tự nhau, tuy nhiên, măng tây trắng được cho là loại ngon nhất.

- Nên chọn cây măng có độ dài trong khoảng 15-20 cm hoặc thấp hơn, không nên chọn cây măng dài hơn vì như vậy thì măng già và chất lượng không đảm bảo.

- Chọn cây còn mọng nước, mũm mĩm và chỗ vết cắt không bị nhăn và nhiều xơ, thân măng thẳng và các đầu của búp măng khít chặt vào thân cây.

- Giữ măng tây trong một chiếc khăn ẩm hoặc bọc kín bằng nylon thực phẩm rồi bỏ phần gốc măng tây vào chậu nước để bảo quản măng tây tươi lâu.

- Khi chế biến, lưu ý rửa sạch các lông tơ trong các nhánh lá non của cây măng, có thể tước hết lớp vỏ bên ngoài của thân măng nếu chúng quá cứng và già.

- Cẩn thận khi ăn măng tây nếu bạn thường bị dị ứng với các loại rau như: hẹ, hành, tỏi…

Các món ngon dễ làm từ măng tây

* Mời bạn click vào tiêu đề hoặc hình ảnh món ăn để xem cách làm:

1. Măng tây xào tôm

Món ăn có nguyên liệu đơn giản, dễ chế biến, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

- 300 g Nhãn decal giấy, in decal, tem decal, in ấn giá rẻ in decal In Decal - In Decal giá rẻ nhanh lấy ngay tại TP.HCM măng tây - 200 g tôm - Tỏi, gia vị, hạt tiêu.

2. Súp măng tây

Trong măng tây có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, được nấu cùng với thịt cua ngọt, dùng làm bữa ăn nhẹ, đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu.

Nguyên liệu:

- 1 -2 con cua hoặc có thể dùng ghẹ hoặc tôm - 300 g măng tây tươi - 1 lòng trắng trứng gà - 1 thìa canh bột năng - Muối, đường, hạt tiêu, hành khô - Dầu mè.

3. Măng tây xào thịt bò và cồi sò điệp

Món xào đơn giản với măng tây giòn, thịt bò ngọt mềm và cồi sò điệp thơm ngon.

Nguyên liệu:

- 200 g măng tây - 200 g thịt bò thái lát mỏng - 150 g cồi sò điệp - Tỏi, hành khô, vài nhánh rau mùi, hành lá, muối, hạt nêm, nước mắm - Gừng, rượu trắng.

4. Miến xào nấm và măng tây

Cuối tuần này hãy làm một đĩa miến xào chay nhanh gọn, đơn giản để nhẹ bụng và có thời gian nghỉ ngơi nhé.

Nguyên liệu:

- 1-2 lọn miến Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ cong ty in in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM - 200 g nấm rơm - 100 g măng tây - 1 bó hẹ nhỏ, 1/2 quả ớt chuông đỏ - Gia vị: hạt nêm, xì dầu, dầu ăn, vừng rang (tùy thích).

* Click vào tiêu đề hoặc hình ảnh món ăn để xem cách làm.

Hạt Tiêu tổng hợp

Read More